Jdi na obsah Jdi na menu
 


TRÉNINK

Příspěvky

Rockieho OCR manuál

16. 4. 2017

TĚŽKÉ JSOU CESTY BEZ UČITELE! TO VÍM OD SVÝCH OSMNÁCTI LET, KDY JSEM POPRVÉ VYHRÁL SVŮJ TURNAJ V KARATE. NA SVÉ VÍTĚZSTVÍ JSEM ČEKAL ČTYŘI DLOUHÉ ROKY ALE TO ČEKÁNÍ SE VYPLATILO. BYLO VŠAK OPRAVDU NUTNÉ ZTRATIT TOLIK DRAHOCENNÉHO ČASU HLEDÁNÍM, ZMÝLENÝCH, PÁDŮ A NOVÝCH ZAČÁTKŮ? VŽDYŤ S UČITELEM TO JDE O TOLIK SNÁZ! VÁŽIL BYCH SI VŮBEC TĚ "NEPROŽITÝCH" ZKUŠENOSTÍ? AŤ TAK ČI ONAK, KAŽDÝ NECHŤ MÁ MOŽNOST NALÉZT SVÉ INFORMACE K TRÉNINKU S UČITELEM NEBO BEZ NĚJ, SDÍLENÉ NEBO PROŽITÉ...

Článek "Rockieho OCR manuál" naleznete ZDE!

 

Registrace, přeregistrace a překážky ve Spartan Race

28. 5. 2015

STÁLE V NĚKTERÝCH VĚCECH PLAVU A JSEM RÁD, ŽE SE VŽDY OBJEVÍ NĚKDO, KDO MI S NIMI POMŮŽE NEBO PORADÍ...

Článek "Registrace, přeregistrace a překážky ve Spartan Race" naleznete ZDE!

 

Popularita Spartanů

19. 12. 2014

JE TO JEN ZÁBAVA PRO AKTIVNÍ SPORTOVCE A MOŽNÁ TROCHU I PRO ŠÍLENCE? NEBO VÝZVA, NAD KTEROU STOJÍ ZATO SE HLOUBĚJI ZAMYSLET?

Článek "Popularita Spartanů" naleznete ZDE!

 

Příprava na Spartan Race

19. 12. 2014

ZHRUBA PŘED TŘI ČTVRTĚ ROKEM (JARO ROKU 2013) PROBĚHL V ČESKÉ REPUBLICE VELICE NÁROČNÝ ZÁVOD JMÉNEM SPARTAN RACE. SERIÁL TĚCHTO ZÁVODŮ PROBÍHÁ PRAKTICKY PO CELÉM SVĚTĚ A VZNIKAJÍ I JEHO PODAŘENÉ ODNOŽE: ARMY RUN, PREDATOR RACE, GLADIATOR RACE...

PŘÍPRAVA NA TENTO TYP ZÁVODŮ JE DOSTI SPECIFICKÁ, PROTOŽE NEJDE O PREZENTACI FORMY V PODOBĚ SYMETRICKY OBJEMNÝCH SVALŮ ANI VYTRVALOSTNÍ KONDICI NA DLOUHÉ BĚHY. U TĚCHTO AKCÍ JE POTŘEBA TROCHU VÍC - DÁ SE ŘÍCI, VŠECHNO.

Článek "Příprava na Spartan Race" naleznete ZDE!

 

Zapomenuté švihadlo

4. 1. 2014

CHTĚL BYCH UMĚT SKÁKAT PŘES ŠVIHADLO JAKO BOXEŘI. JSEM V TOM DOBRÝ ALE VIDĚL JSEM DALEKO LEPŠÍ...

Článek "Zapomenuté švihadlo" naleznete ZDE!

 

Pozdrav Slunci

28. 5. 2012

S CVIČENÍM "POZDRAV SLUNCI" JSEM SE SETKAL VE VAMBERKU NA SOUSTŘEDĚNÍ KARATE. PSAL SE ROK 1990, BYLO MI TŘINÁCT LET A ZAČÍNAL JSEM SE VĚNOVAT BOJOVÝM UMĚNÍM.

PAMATUJI SE NA TÁBOROVÁ RÁNA NA STUDÁNCE VE VERNÉŘOVICÍCH, KDY JSME ČEKALI "NA PAHORKU", ABYCHOM SI TUTO SESTAVU MOHLI ZACVIČIT S PŘÍCHODEM NOVÉHO DNE. USMÍVÁM SE TAKÉ NAD VZPOMÍNKOU, KDY CELÝ SEBUČÁCKÝ TÁBOR VOLÁ TÍMTO CVIČENÍM SLUNÍČKO, ABY SVÝM PŘÍCHODEM UKONČILO VYTRVALÝ DÉŠŤ...

MNOHOKRÁT JSEM JEJ ZAPOMNĚL A ZNOVU SE JEJ UČIL. POCHOPIL JSEM, ŽE SI JÍM MOHU PROTÁHNOUT PO RÁNU CELÉ TĚLO BĚHEM NĚKOLIKA VTEŘIN A MOHU JEJ VYUŽÍT I JAKO ZÁKLADNÍ PILÍŘ ROZCVIČKY PŘED SAMOTNÝM BĚHEM.

EXISTUJE NĚKOLIK JEHO PODOB ALE ZDE UVÁDÍM TU, KTERÁ MI JE NEJBLIŽŠÍ A NEJPŘIROZENĚJŠÍ...

Článek s cvičením "Pozdrav Slunci" naleznete ZDE!